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逆境力:找回自信變堅強,把挫折化為力量的92句話
推薦:逆境力:找回自信變堅強,把挫折化為力量的92句話
逆境力-做自己人生的主人
推薦者評價:★★★★
一走進書店,我就被這本書的名子吸引住了,在遇到困難時該如何處理;再碰到逆境的時候該如何面對。我還不知道,不清楚,或許這本書,就是我尋找已久的人性寶典吧! 這本書分成了九章,分別針對不同面向的主題去解說,而每一段都是以一句話為主幹,再去分訴細部的細節。其中我最印象深刻的大概就是第五章「別讓情緒控制了你」、跟第六章「尊重自己」這兩章了吧。其中我有幾句比較印象深刻的,我將提出來分享。
   第一句是「越叫自己不要難過,就越是會想起難過的事。」 在心理學中有一種心理傾向,被稱做「諷刺效應」 。就是指「心中一直想著『不可以想』,反而就會一直去想」的心理。這種現象,也常發生在現實生活當中,如過有件是失敗了,你因而陷入低落的心態當中,在這種狀況下,心中想著「我不能再這樣低落下去了,不要再去想失敗的事了,過去的事就過去了吧!」可是,當我們想著「不要再想失敗的事」後,反而會加深那個想法,更加的難過,陷入亙深的輪迴當中,產生更多更多的負面情緒。而脫離「諷刺效應」的方式,就是「投入到別的事情上,將腦袋放空。」像是做做運動、唱唱KTV等等,投入道自己的嗜好中,腦中關於失敗就會消散。這樣伊萊,就能重振精神,向未來前進了。
   而第二句是「注意自己的優點,不要只看著自己的缺點。」有些人在工作中、在人際關係上,都只看的見自己的缺點。和別人說話時,總是覺得-「我不會講話,他伊定覺得跟我聊天很無聊吧。」而在職場上則是覺得-「我的速度那麼慢,我一定會拖累他們吧。」「我又搞砸了,如果公司沒有我,應該會比較好吧。」產生上面的這種心情。這種只注意到自己缺點的人,對困境的抗壓性較低,稍為一點點小事就會變得灰心喪氣。想要擁有強韌的內心,成為不怕困境的人,就不是「一直注意自己的缺點」,而是要習慣去「注意自己的優點」。「我雖然不會講話,卻很會聆聽別人說話。就是因為我是個很好的聽眾,才很受歡迎。」像這樣去「注意注意的優點」,內心就會變得越來越堅強,同時,得到足以克服困境的力量。
   當你遇到過不去的挫折、艱辛難熬的生活、無預警的批判甚至是背叛……這些情況,不是只有你一個碰到,但是,你可以成為那個戰勝困境的勝利者。當你覺得「快要撐不下去」時,不要勉強自己,難過的時候就盡情難過,想哭的時候就盡情的哭吧,只要等待心情隨著時間慢慢的恢復,在「自己的能力範圍中」重新站起來就好了。如果你好奇,「為什麼有人永遠可以堅持到最後」,其實不論有沒有碰到挫折,只要能控制自己的情緒、相信自己、鼓勵自己……換個方法想,就沒有人能夠打倒你!
   遇見逆境時,到底是該逃避一切,還是勇往直前,正面的面對逆境呢?
   書中的話都愾似很簡單,但我們該如何去實踐在我們的日常生活中呢?
 
 
2017-06-22 20:37:00

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